Список почуттів
Допомагає розрізняти власні почуття і настрої. Можна користуватися як шпаргалкою, що допомагає розвивати чутливість у процесі проходження курсу психотерапії.
| Гнів | Страх | Смуток | Радість | Любов |
| Скаженість | Жах | Гіркота | Щастя | Ніжність |
| Лють | Відчай | Туга | Захват | Теплота |
| Ненависть | Переляк | Скорбота | Ликование | Співпереживання |
| Злість | Заціпеніння | Лінь | Піднесеність | Блаженство |
| Роздратування | Підозра | Жалість | Пожвавлення | Довіра |
| Зневага (презирство) | Тривога | Відчуженість | Умиротворення | Безпека |
| Невдоволення | Приголомшеність | Відчай | Захоплення | Вдячність |
| Образа | Занепокоєння | Безпорадність | Інтерес | Спокій |
| Ревнощі | Боязнь | Душевний біль | Турбота | Симпатія |
| Вразливість | Приниження | Безнадійність | Очікування | Ідентичність |
| Досада | Заплутаність | Зреченість | Збудження | Гордість |
| Заздрість | Розгубленість | Розчарування | Передчуття | Захоплення |
| Неприязнь | Вина | Потрясіння | Надія | Повага |
| Обурення | Сором | Співчуття | Цікавість | Самоцінність |
| Відраза | Сумнів | Нудьга | Звільнення | Закоханість |
| Сором’язливість | Безвихідь | Прийняття | Любов до себе | |
| Побоювання | Печаль | Нетерпіння | Зачарованість | |
| Зніяковіння | Загнаність | Віра | Смиренність | |
| Сломленность | Здивування | Щирість | ||
| Каверза | Задоволення | Дружелюбність | ||
| Гордовитість | Доброта | |||
| Взаємовиручка |
Складні почуття або стани викликані гамою почуттів
| Нервозність | Розкаяння | Тупик | Задоволення | Співпереживання |
| Зневага | Безвихідь | Усталость | Впевненість | Співпричетність |
| Невдоволення | Переважання | Принуждение | Вдоволення | Урівноваженість |
| Шкодливість | Зарозумілість | Одиночество | Окриленість | Смиренність |
| Засмучення | Неповноцінність | Отверженность | Урочистість | Природність |
| Нетерпимість | Незручність | Холодность | Життєрадісність | Життєлюбність |
| Вседозволеність | Ніяковість | Безучастность | Полегшення | Натхнення |
| Апатія | Равнодушие | Підбадьореність | Піднесення | |
| Байдужість | Здивування | |||
| Невпевненість |
Автор
Олексій Шпичка – практикуючий психолог, акредитований гештальт-терапевт, ведучий психотерапевтичних груп і сертифікований супервізор у Національній Асоціації Гештальт-Терапевтів України (Стандарти Європейської Асоціації Гештальт-Терапії). Веде приватну практику з 2017 року. Працює українською, російською, англійською мовами.
Останні публікації
Огляд сучасної літератури по гештальт-терапії, ч.2
Вступ Ось цими п’ятьма книжками закінчу свій огляд сучасної літератури у світі гештальт-терапії. Зроблю такі узагальнення. Теоретичні та концептуальні речі не викликають у мене бажання в них занурюватись. Або в мене по-іншому працює мозок або життя інакше влаштовано або ж мені подобається, скоріш за все, інша теорія. Хоча базова, класична теорія і коріння гештальт-терапії мені […]
Читати публікацію
Огляд сучасної літератури по гештальт-терапії, ч.1
Вступ Крайні років 5-6 майже нічого не читав по гештальт-терапії, до якої я власне маю саме безпосереднє відношення. Вирішив, що пора оновити і бажано поглибити своє бачення цього чудово напрямку психотерапії. Для цього я взяв 14 найновіших книжок, які зміг знайти і пропустив їх крізь себе. В цьому пості поділюсь своїми враженнями від п’яти з […]
Читати публікацію
Огляд праць Річарда Шварца
Вступ Я вирішив пропрацювати роботи Річарда Шварца, його модель психотерапії IFS – Internal Family Systems, так як на нього посилаються досить багато авторитетних спеціалістів по роботі з травмою. Серед яких Бессел Ван Дер Колк і Пітер Левін. І його декілька раз згадували в розмовах зі мною колеги. Визрів інтерес зануритись в його модель, повчитись, збагатити […]
Читати публікацію