Як працює особистісно орієнтована психотерапія
В моєму розумінні це терапія в якій одним із головних чинників зцілення виступає якісний контакт між клієнтом і терапевтом або клієнт-терапевтичний альянс. В цьому контакті є як елемент відносин, так і елемент, обговорення будь-чого що турбує клієнта і має відношення до його психологічного здоров’я.
Так як більшість психологічних проблем середньої і важкої степені походять з того чи іншого порушення прив’язаності в дитинстві (і пубертаті), то для того щоб відновити цілісність і оптимальний розвиток потрібно створити умови в яких це може відбутись.
У нас є декілька базових потреб. В безпеці, стосунках (любові) і досягненнях (самореалізації). Якщо хоча б одна з них не задоволена, то людина буде хворіти чимось. Буде мати симптом, розлад, емоційне або фізичне погане самопочуття, конфлікт в стосунках або все разом.
Потреба в безпеці задоволена тоді коли з твоїми кордонами обходяться обережно і не ламають їх. Потреба стосунках – це коли тебе приймають, відносяться із емпатією, приділяють увагу і поважають. Це все форми любові і ми відчуваємо що нас люблять коли у нас є щось їз вище перерахованого в оптимальній комбінації для нас. Потреба в досягненнях – це про реалізацію свого потенціалу, самоствердження у чомусь важливому для нас. Це про відчуття своєї сили, майстерності, переваги, бездоганності в чомусь.
Практично переважна більшість нашої роботи в психотерапії заключається в тому щоб відновити нашу цілісність і підтримати нормальний розвиток особистості, який може бути призупинений травмою. Розвиток особистості це наша потреба і потенціал який прагне реалізації в нас.
Ми втрачаємо цілісність коли наші базові потреби не задовольняються. Травми порушують нашу цілісність, ламають щось в нас всередині. Ми розрізняємо декілька видів травм. Говорять про емоційні травми, травми прив’язаності, травми розвитку, травми від насилля (фізичне, емоційне, сексуальне), травми відторгнення (отвержения, rejection), травми від нехтування (покинутості), посттравматичні розлади, комплексні травми, множинні травми. Це все те що нас ламає, деформує, порушує нашу цілісність, призупиняє розвиток і саму здатність добре себе почувати і жити. Умовно травми бувають легкі, середні і важкі.
Отож, в терапії ми працюємо з наслідками тої чи іншої травми. Тоді коли психіку щось травмує їй потрібно пристосуватись якось і вижити. Для цього у нас є певна кількість способів адаптації до несприятливих умов життя (і безкінечна кількість їх поєднань один з одним, як кольори), які нас рятують в дитинстві, потім затвердівають, втрачають свою актуальність і починають нам заважати в дорослому віці.
#психологія
#психотерапія
#englishspeakingpsychotherapist
#englishspeakingpsychologist
Останні публікації
Ознайомлювальна зустріч
Ознайомлювальна сесія це – простір для зустрічі і спокійної розмови про Ваш запит. На сесії Ви зможете сформулювати, що Вас турбує найбільше, почути мою точку зору на Вашу ситуацію, зрозуміти чи підходить Вам формат роботи зі мною.
Читати публікацію
Огляд праць Алана Шора
Вперше про Алана Шора я дізнався восени 2025 року і поставив собі відмітку розібратись що до чого в його роботах. Він поєднує біологічні дослідження мозку з розмовною психотерапією, і просуває реляційний психоаналіз і психотерапію правої півкулі. На сотнях сторінок його книг викладені численні докази того, що клієнти потребують якісний емоційний зв’язок з терапевтом. Він розвиває […]
Читати публікацію
Огляд роботи Онно Ван Дер Харта – “Привиди минулого”
Вирішив перечитати Онно ван дер Харта, так як помітив, що Бромберг посилається на Жане і я згадав, що робота Ване дер Харта теж базуєтсья на Жане. Взяв англійську версію, бо вона коротша на 50 сторінок, і в оригіналі точніше передається суть, я надіюсь. І вже за другий рік звик до клінічної мови на англійській. І […]
Читати публікацію